روغن آووکادو

روغن آووکادو که از میوه آووکادو تولید می شود به عنوان یکی از سالم ترین انواع روغن ها شناخته می شود. روغن آووکادو غنی از تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین E، ویتامین A و اسید اولئیک و اسید های چرب ضروری می باشد. روغن آووکادو به طور معمول سبز با بوی تند می باشد اما اگر روغن تصفیه شود رنگ آن زرد می شود.

روغن آووکادو روغنی غلیظ و سرشار از مواد مغذی بوده و مصرف آن باعث کاهش اشتها و سیری طولانی مدت می شود. همچنین این روغن حاوی میزان بالای اسید اولئیک است که منجر می شود بخشی از مغز که فرمان احساس سیری را صادر می‌کند، فعال شود. هر چه شما بیشتر احساس سیری داشته باشید طبیعتاً کمتر به سوی خوراکی‌های مختلف گرایش پیدا می‌کنید و دریافت کالری‌های کمتر به لاغری و زیبایی اندام شما منجر می‌شود. بدین ترتیب این نتیجه را می توان گرفت که روغن آووکادو می تواند به انسان برای کاهش وزن و لاغری سریع بیشتر کمک کند.  به ویژه زمانی که با یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم همراه شود. دیگر خواص روغن آووکادو در زیر آمده است.

خواص روغن آووکادو برای سلامتی و پوست

• رفع حلقه های سیاه دور چشم
• مانع بیماری های قلبی 
• رفع خشکی پوست
• التیام بخش زخم و خراشیدگی
• رفع جوش
• تنظیم فشار خون
• تقویت و افزایش رشد ناخن
• درمان شوره سر
• تقویت و افزایش رشد مو
• درمان ریزش مو

برای تهیه روغن آووکادو کلیک  کنید.